Nasze głosy, podobnie jak potrzeba komunikacji, codziennych rozmów różnią się. Są tacy, którzy potrafią przegadać cały dzień i tacy, którzy w ciągu dnia prawie nie mówią, gdy nie muszą. Czy to dobrze czy źle? To zależy od tego, czy głos jest narzędziem naszej pracy i od tego, jaki mamy charakter czy temperament. Wpływ na to ma również środowisko, w jakim żyjemy, zawód, jaki wykonujemy. Czynnikiem o ogromnym znaczeniu jest również wewnętrzne przekonanie o prawie głosu – prawie do wyrażania własnego zdania, dzielenia się opiniami i emocjami. Także przekonania, które wynieśliśmy z pierwszych lat życia dotyczące nie tylko rozwoju mowy, umiejętności posługiwania się językiem, ale również te związane z prawem do ekspresji uczuć przez dźwięk. Przeszkodą bywają także problemy w obrębie aparatu mowy związane ze stanem uzębienia, zaburzeniami zgryzu czy bolesnym stawem skroniowo-żuchwowym, które hamują nasze chęci do otwierania ust lub sprawiają, że w obawie przed bólem, wstydem blokujemy nasze potrzeby. Czasem okoliczności życia nie sprzyjają porozumiewaniu się z ludźmi – np. gdy mieszkamy samotnie, straciliśmy bliskie osoby albo pracujemy w izolacji. Bywa, że nasze samopoczucie psychiczne zniechęca nas do spotkań i rozmów z ludźmi. Coraz częściej też komunikujemy się z innymi za pomocą aplikacji internetowych, pisząc e-mail lub wiadomość tekstową. Mięsień nieużywany słabnie Gdy częściej do porozumiewania z innymi używamy palców i klawiatury mięśnie krtani i narządów artykulacyjnych odzwyczajają się od wysiłku. Odezwanie się po całym dniu milczenia, bez wcześniejszej krótkiej rozgrzewki strun głosowych, bywa problemem. Gdy sytuacja milczenia się przedłuża, możemy mieć problemy z głosem. Zaczyna słabnąć, drżeć, tracić energię, witalność i męczyć się po krótkiej rozmowie. Możemy łapać zadyszkę, gdyż oddychamy zupełnie inaczej, gdy emitujemy dźwięki. Struny głosowe, mięśnie całego aparatu głosowego potrzebują aktywności. Jak każde inne mięśnie w naszym ciele. Niećwiczone słabną i nie spełniają swojej funkcji w taki sposób, w jaki powinny. Mówienie i śpiewanie to czynności oparte na działaniu mięśni. Jesteśmy jak sportowcy, którzy potrzebują sprawnego ciała, by wykonywać swoją pracę. To dla nas podstawa, która pozwala myśleć o innych, bardziej artystycznych celach emitowania dźwięków. Gdy mówić trzeba Jeśli nie lubimy dużo mówić, rzadko zabieramy głos, nie czujemy aż tak silnej potrzeby komunikacji, a jednak od czasu do czasu musimy odezwać się publicznie, odebrać telefon czy po prostu rozmawiać z ludźmi ze względu na wykonywaną pracę ( i ta konieczność sprawia nam trochę trudności) warto przyjrzeć się sobie. Po to, by nauczyć się to akceptować i jeśli zechcemy – zmienić. By odkryć przyczyny i dowiedzieć się czy to nie ucieczka przed sobą, ludźmi czy lękiem zamyka nas w murach milczenia. By zrobić bilans zysków i strat. Przez zamykanie się we własnym świecie coś tracimy, coś nas omija. Otwierając się na świat, ludzi możemy zyskać. Dobrze jest to zobaczyć i nad podstawie tego podjąć decyzję. Być może jest to nam potrzebne, choć niewygodne. Nie ma sensu zmuszać się do mówienia, ale jeśli głos jest narzędziem pracy potrzeba popracować nad swoim nastawieniem, by nie utrudniać sobie i krtani zawodowego funkcjonowania. Możemy zaakceptować takich nas i nic nie zmieniać, jednocześnie dbając o to, by struny głosowe miały choć krótki, normalny wysiłek w ciągu dnia i nauczyć się przygotowywać krtań do rozpoczęcia aktywności po całym dniu milczenia (przypomnij sobie, jak się czujesz po dłuższej podróży, gdy nie możesz wstać i rozprostować mięśni). Możemy zaakceptować takie potrzeby związane z komunikowaniem się z innymi i jednocześnie zacząć coś zmieniać. Samodzielnie lub z pomocą trenera głosu, logopedy, czasem także psychologa, jeśli przyczyny sięgają głębiej, dotykają naszych schematów myślowych, wynikają z lęku. Być może wysoka wrażliwość, wysoki poziom introwertyzmu powstrzymują Cię przez otwieraniem ust. Dobrze mieć tego świadomość Graj na strunach, by utrzymać je w formie Niezależnie od tego, jaki jest wynik Twojej refleksji, staraj się używać strun głosowych częściej, by nie narażać głosu na niedyspozycje i niepowodzenia. Brzmienie głosu, który używany jest rzadko raczej nie zachwyca, a to również może nas zamknąć w murach milczenia. Jak można częściej mobilizować struny głosowe? nuć pod nosem ulubione piosenki śpiewaj pod prysznicem, w samochodzie, na spacerze – gdzie tylko chcesz czytaj na głos to, co czytasz z ekranu czytaj na głos to, co piszesz w wiadomości tekstowej czytaj na głos fragmenty artykułów, książek recytuj wiersze, które pamiętasz, naucz się nowych dyktuj swoje notatki, wiadomości tekstowe bierz udział w telekonferencjach, rozmawiaj za pomocą komunikatorów internetowych ucz się języka obcego – ćwiczysz mówienie w innym języku wykonuj proste ćwiczenia głosowe, by pobudzać mięśnie do pracy zadzwoń do bliskiej osoby, przyjaciela, rodzeństwa, rodziców itp. może zechcesz uczyć się śpiewu? Powtarzaj wszystkie albo wybrane czynności w ciągu dnia. Zacznij od kilku minut (3-5 minut) powtarzanych co 1-2 godziny, później częściej. Stopniowo zwiększaj czas aktywności strun głosowych. Jak małymi krokami zwiększać ilość kontaktów z ludźmi i aktywność głosową w ciągu dnia? mobilizuj struny głosowe częściej (jak wyżej), by zwiększyć sprawność mięśni aparatu głosowego zacznij pytać innych na ulicy o drogę lub godzinę (choć doskonale wiesz, którędy iść i która jest godzina) rozpocznij krótką rozmowę z osobami, z którymi spotykasz się przypadkowo np. w windzie, w kolejce do kasy (nie zrażaj się tym, że nie każdy będzie chętny do rozmowy) coraz więcej spraw załatwiaj telefonicznie lub osobiście np. dzwoń na infolinię, do BOK zamiast wysyłać wiadomości tekstowe pozostań w kontakcie telefonicznym z bliskimi osobami, rodziną, przyjaciółmi – częściej rozmawiajcie przez telefon, spotykajcie się A jeśli wracacie do aktywności głosowej po urlopie, dłuższych okresach milczenia – zróbcie to stopniowo i z głową – kilka wskazówek, jak to zrobić, znajdziecie tu ->

zapytał(a) o 12:51 Co zrobić żeby stracić głos? jakieś pomysły? pomóżcie.. albo jak udawać :D Ostatnia data uzupełnienia pytania: 2011-03-29 13:20:52 Odpowiedzi blocked odpowiedział(a) o 12:55 hmm.. może wyjdz na mróz w krótkim rękawku, no, ale nie wiem czy bedziesz chciała to zrobic.. bo możesz się przeziębic ogólnie, i to nie bedzie tylko gardło, i lepiej nie próbuj ! a wy nie podawajcie takich debilnych odpowiedzi bo nie wiadomo co dziewczyna zrobi, jak naserio sobie poderżnie gardło czy cos? weźcie ;/ A) wydzieraj się wniebogłosyB) zrób sobie opaskę na szyję w której trzymasz lódC) poprostu udawaj xd Sory że ta odpowiedż jest tak późno ale jeśli to nadal aktualne to prosze bardzo... opaske z materjału przywiąż do niej lód i takie coś załuż na bd miała tą opaske wypij gorącą( lub bardzo ciepłą) opaske4. Weź poduszkę i drzyj się do gardło suszarką wszystko tak z 3 razy (Cały proces nie powinien być powtarzany więcej niź pięć razy, jeśli rodziece mogą cie przyłapać nie rób punktu 4)Sory za ortografie ... Myśle że pomogłam śpiewaj na cały głos , drzej sie , jedz zimne lody i połykaj lód ! blocked odpowiedział(a) o 12:58 jak stracisz głos to mozesz do szpitala je chać blocked odpowiedział(a) o 13:06 Na zawsze? Na chwilkę to może jedz lody, drzyj się, pij zimne napoje między innymi cole, wychodź bez kurtki na dwór, idź w mokrych włosach do szkoły. blocked odpowiedział(a) o 16:21 kaszl, kaszl i jeszcze raz kaszl :p ;D tyna246 odpowiedział(a) o 07:57 wypij gorącą herbatę i popij wodą z lodem ;p No ja to samo chce zrobić a akurat moja ciocia ma coś z krtanią i prawie nie mówi i ja ogolnie to mam kaszel no ale ona pila kawe no i ja po niej piłam z tej samej szklanki a to zapalenie jet zarazźliwe więc mam nadzieje ze pomoże i jeszcze ujyje sie w zimnej wodzie i bede przy otwartym oknie lezec bd krzyczeć i pić lodowatą wode i moze coś zadziała OBY :D okkloiu odpowiedział(a) o 17:03 Tak jak ja możesz jechać na mecz i sie wydzierać na cały głos teraz nie moge mówic a jak mówie to skrzecze xd matisj odpowiedział(a) o 12:52 Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub

Warzywa i owoce oraz soki z nich potrafią czynić tydzień wesele przyjaciółki a Ty z trudem wciskasz się w sukienkę? Kostium kąpielowy bezlitośnie odsłania mankamenty Twej figury? Prawie każda z nas zna taki scenariusz z własnego wyjściem z tej sytuacji może okazać się kilkudniowa dieta owocowa lub warzywna, dzięki której możemy w szybkim tempie zrzucić zbędny balast. Taka krótkotrwała kuracja nie tylko spowoduje spadek wagi, ale także oczyści organizm z toksyn, korzystnie wpływając na przemianę materii, a dzięki dużej zawartości witamin i minerałów podziała upiększająco na nasz kurację, należy wziąć pod uwagę stan naszego zdrowia, bowiem takie niskokaloryczne wyzwanie mogą podjąć wyłącznie osoby całkowicie Dieta dostarczająca ok. 800-100 kcal, powinna zawierać soki owocowo-warzywne oraz owoce i warzywa, zarówno surowe, jak i w postaci gotowanej - mówi Anna Oczkoś, dyplomowana dietetyczka. - W tym wypadku należy szczególnie zadbać o regularność spożywanych posiłków, co zapobiegnie ewentualnemu Jak uniknąć efektu jo - jo- Chcąc uniknąć efektu jo-jo, warto po zakończeniu diety, stopniowo, zwiększać ilość pożywienia, eliminując przy tym fast foody i słodycze - wyjaśnia Anna Oczkoś. - Nagłe rzucenie się na jedzenie spowodowałoby efekt gorszy od początkowego i groziłoby uzyskaniem wagi większej, niż przed niskokaloryczne diety powinny trwać maksymalnie 2 dni. Najlepiej przeprowadzać je w dniu wolnym od pracy i obciążających zajęć. W czasie ich stosowania powinno się pić jak najwięcej płynów, które nie tylko wypłukują z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii ale także, co ma istotne znaczenie przy ograniczeniu jedzenia - tłumią Dziennik WschodniJak bez zbędnych wyrzeczeń stracić dwa kilogramy w dwa dni

Czy często zdarza Ci się stracić głos? Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje i jak możesz rozwiązać ten problem na własną rękę dzięki informacjom zawartym w dalszej części tego jesteś jedną z tych osób, które regularnie tracą głos na pewien czas i nie wiedzą dlaczego tak się dzieje? Jeśli tak, to nie martw się na zapas, nie jesteś sam z tym problemem. Są ludzie, którzy naprawdę często muszą zmagać się z tą przypadłością. Nie zawsze jest ona jednak spowodowana przez niedomagania natury względu na powód, dla którego Twój głos zanika, prawda jest taka, że problem ten może utrudnić Twoją skuteczność i wydajność w pracy, a także osobiste relacje z innymi ważne jest w takim przypadku uzyskanie podstawowych informacji na temat tego, z jakiego powodu występuje najczęściej zjawisko utraty głosu. A także odnośnie tego, jak można pomóc w jego leczeniu i zapobieganiu jego zamierzamy przyjrzeć się właśnie temu zagadnieniu. Zapraszamy do lektury!Czynniki, które mogą przyczynić się do tego, że utracisz głosRodzaj wykonywanej przez Ciebie pracyIstnieją na rynku liczne profesje, które stawiają wysokie wymagania wobec Twojego głosu. Stanowi on bowiem jeden z istotnych instrumentów wykorzystywanych przez Ciebie każdego zawodów, które mogą najbardziej obciążać Twój głos i przyczyniać się do jego utraty znajdują się między innymi: Nauczyciele Tłumacze lub lektorzy Osoby zajmujące się planowaniem i organizacją wydarzeń Wokaliści i śpiewacy Operatorzy central telefonicznych i tzw. call-center oraz help-desków Kelnerzy Jeśli na powyższej liście znajduje się również Twoja praca, to usilnie zalecamy Ci stosowanie naturalnych środków zaradczych. Pomogą Ci one poradzić sobie ze zjawiskiem nadmiernego wykorzystania tak ważnego dla Ciebie instrumentu, jakim jest Twój także rozważyć konsultację u specjalisty zajmującego się terapeutyką mowy. Będzie on w stanie nauczyć Cię technik korzystania ze swojego głosu w nieco zdrowszy i mniej obciążający struny głosowe akustyczne a Twój głosW rejonach miejskich i silnie zurbanizowanych, kiedy tylko wychodzimy na zewnątrz, jesteśmy nieustannie bombardowani szumem i hałasem związanym z ruchem ulicznym. Jeśli pójdziemy do kawiarni lub restauracji, spotkamy się z tym samym oprócz standardowego hałasu panującego w takich lokalach w tle może lecieć głośna muzyka. Dodatkowo zmusza ona ludzi do podnoszenia tonu głosu celem swobodnej efekcie tych wszystkich czynników wysilasz swoje gardło i swój głos tak bardzo, że po zakończeniu spotkania towarzyskiego nadchodzi czas, w którym możesz dostrzec, że zaczyna boleć Cię gardło i pojawia się u Ciebie charakterystyczna takim przypadku zaczynasz marzyć o cichej pogawędce ze znajomymi, zamiast kolejnego spotkania w hałaśliwym lokalu. Ogólnie rzecz biorąc, hałas w Twoim otoczeniu to to bardzo częsta przyczyna problemów z środowiskoweNiestety jakość powietrza, którym oddychamy w miastach, pogarsza się właściwie z dnia na dzień. Najbardziej oczywisty przykład znaleźć można w ogromnych aglomeracjach miejskich, w których piesi zmuszeni są nosić maski, aby w ogóle móc wyjść z więcej, powszechnie spotykana dziś klimatyzacja może powodować duże problemy związane z krtanią, tchawicą oraz gardłem, ponieważ przyczynia się ona do wysychania błon śluzowych, która chroni drogi oddechowe. Oczywiście zjawisko to także negatywnie wpływa na Twój dla których możesz utracić swój głosPonadto występują także inne istotne przyczyny zdrowotne, z powodu których często można stracić głos. Obejmują one między innymi:Palenie tytoniuDoskonale wiemy o tym, jak negatywnie papierosy wpływają na Twoje płuca. Ale czy zdajesz sobie sprawę z tego, że palenie tytoniu jest najczęstszą przyczyną powstawania nowotworu krtani i strun głosowych? Już w średnio zaawansowanym stadium istnieje poważne ryzyko tego, że Twój głos zniknie całkowicie i dobrą (o ile w tej sytuacji można użyć tego słowa) wiadomością jest to, że ten typ raka nie jest jakoś szczególnie agresywny. Zatem kiedy zostanie wykryty odpowiednio wcześnie, zazwyczaj daje się go wyleczyć bez większych jednak kolejny raz stracisz głos, ta okoliczność może stać się doskonałą okazją do przeprowadzenia gruntownego badania swojej krtani i strun głosowych pod kątem ewentualnej obecności tego nowotworu. Jeśli wykryjesz go we wczesnym stadium, będziesz w stanie pozbyć się choroby w krótkim czasie i bez nadmiernych komplikacji. Oczywiście musisz pamiętać o tym, aby skontaktować się z lekarzem, szczególnie jeśli ta dolegliwość ma charakter regularnie i polipy na strunach głosowych lub w ich okolicyChociaż oba te schorzenia mają zupełnie różny charakter kliniczny, to jednak z punktu widzenia laików, jakimi zapewne wszyscy jesteśmy, oba mają charakter narośli, które pojawiają się na strunach to może być porównane ze zgrubieniami występującymi na stopach (jak np. haluksy lub odciski), spowodowanymi stosowaniem nieodpowiedniego obuwia przez dłuższy też, kiedy regularnie stosujemy niezdrowe nawyki przez długi okres lub zmuszamy samych siebie do prowadzenia intensywnych rozmów, szczególnie mocno nasilając głos, nasz aparat mowy może zostać przeciążony. Polipy i guzki są przykładem skutków ubocznych takich chodzi natomiast o sam proces ich leczenia, guzki mogą zniknąć samoistnie. Musisz jednak zacząć korzystać ze strun głosowych w odmienny sposób – na przykład ćwicząc nowe sposoby mówienia (języki obce!) lub śpiewając. Jeśli jednak nie znikną, wówczas konieczne będzie poddanie się zabiegowi są zazwyczaj usuwane bezpośrednio drogą operacyjną, bez dodatkowych zabiegów zapalenie krtani lub gardłaJest to najmniej poważny problem, z którym może wiązać się utrata głosu. Jest to choroba mająca typową postać stanu zapalnego krtani, która jednak w większości ustępuje samodzielnie lub po zastosowaniu terapii odpowiednimi jednak ludzie, którzy cierpią na tę dolegliwość naprawdę często. Jeśli zaliczasz się do tego grona, najlepszym dla Ciebie rozwiązaniem będzie poszukanie alternatywnych metod leczenia. Nauczą Cię one, jak zoptymalizować korzystanie ze swojej krtani i strun głosowych bez narażania tego organu na nadmierne stracisz głos z tego powodu, nie musisz się martwić niepotrzebnie. Za kilka dni wróci samoistnie. Możesz natomiast coś zrobić, aby poprawić swój stan zdrowia i zadbać o krtań. Znakomicie sprawdzają się w tym przypadku również naturalne, domowe rozworu przełykuMożesz doświadczyć tej klasycznej dolegliwości zwanej potocznie (choć nieprawidłowo) zgagą na przykład po obfitym posiłku. Towarzyszyć jej będzie nieprzyjemny smak w ustach, który stanowi istotną wskazówkę, że możesz mieć refluks rozworu przełyku, który jest dość nieprzyjemną i stosunkowo poważną jest ona niebezpieczna dla ogólnego stanu Twojego zdrowia, stanowi jedynie źródło nieprzyjemnych dolegliwości. W bardziej zaawansowanym stadium refluks objawia się cofaniem kwasu żołądkowego wysoko do przełyku, co powoduje stopniowe uszkodzenie narządów, z którymi się on kwas dotrze aż do strun głosowych, najprawdopodobniej na dłuższą chwilę stracisz rzeczą, aby rozwiązać ten problem, jest spożywanie produktów żywnościowych, które są łatwiejsze do strawienia i mniej kaloryczne. W ten sposób poprawisz stan swojego gardła, dbając jednocześnie o kondycję żołądka i układu jednak skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania dokładniejszej diagnozy. Kiedy się dowiesz, gdzie dokładnie znajduje się źródło problemu, będziesz w stanie poddać się odpowiedniemu leczeniu w razie jednak poszukać długoterminowych użytecznych alternatyw pozwalających Ci zadbać o głos. W razie wątpliwości konsultacja ze specjalistą z dziedziny foniatrii na pewno może okazać się bardzo pomocna. Takie sesje pomogą Ci odzyskać głos i zapobiec wystąpieniu tego problemu w może Cię zainteresować ...

Każdy obozowy grajek wie, jak zadbać o struny gitarowe, aby przetrwały cały obóz i każde ognisko. A czy każdy oboźny wie, jak zadbać o swoje struny głosowe, aby posłużyły mu nie tylko w lipcu, ale także po powrocie z lasu? W warunkach obozowych, w perspektywie brania odpowiedzialności za punktualność i bezpieczeństwo każdego uczestnika łatwo zapomnieć, […]

jak stracić głos na kilka dni